Vinyasa

Le yoga Vinyasa est un type de yoga dynamique, alternant entre postures statiques et enchaînements de mouvements, qui associe fluidité (le flow) et respiration (notamment par la respiration Ujjai), dans le but d’atteindre un équilibre entre corps et esprit. Les séquences de vinyasa sont généralement centrées sur la salutation au soleil, et s’articulent autour d’une pose dite « maîtresse », d’une thématique, mais peuvent changer selon les besoins d’un moment, d’une saison.