Hello, je m'appelle Margaux Cinier, je suis professeure de Yoga Vinyasa et Yoga enfant certifiée Yoga Alliance.

Je suis également masseuse Kobido.

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VINYASA YOGA

Dynamique & challenging

Le Yoga Vinyasa est un type de yoga dynamique, alternant entre postures statiques et enchainements de postures, qui associe mouvements fluide (le flow) et respiration (notamment par la respiration Ujjai), dans le but d’atteindre un équilibre entre corps et esprit.Les séquences de vinyasa sont basées sur la salutation au soleil, et s’articulent autour d’une pose « maitresse », d’une thématique, et peut changer selon la saison.

Les bienfaits du Yoga

La pratique du Yoga apporte de nombreux bienfaits, que ce soit pour le corps ou pour le mental. Ils sont d'autant plus visible avec un pratique régulière, mais certains bienfaits peuvent être observés dès votre première séance. 

Pour les bienfaits corporels, on peut ressentir un regain au niveau de sa santé et de son énergie, une diminution du stress, une stimulation du système immunitaire, donc une résistance plus accrue face aux maladies.L’aspect postural du yoga permet également de travailler la souplesse, la force, la mobilité et l’alignement du corps. 

Pour la dimension plus mentale/psychologique, la pratique du yoga améliore la conscience du corps, de la respiration et de l’esprit, la concentration, le respect de soi, la capacité à éliminer les tensions, la prise de recul, l’enthousiasme, et la paix intérieure. Les bienfaits de la pratique du yoga ne sont pas limités à cette liste non-exhaustive, et vous pouvez très bien expérimenter d’autres bienfaits.

Remise à insta juste pour toi  mais c'était tellement bien 😍 Merci !

Trop bien ton cours d'aujourd'hui ! 

Je ne connaissais pas les salutations à la lune 😊

Et top de faire quelques passages un peu plus rapide, ça défoule un peu !!

Merci à toi ! C'était parfait ce matin. Tout doux comme on aime 💕

Merci pour ces lives !

Des moments précieux en cette période  difficiles où je me vide la tête ❤️

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